Hei acolo, colegi pasionați de yoga! Sunt super înfricoșat să vorbesc cu voi despre ceva care mi -a fost în minte în ultima vreme: Aromaterapia proaspătă poate fi folosită într -o practică de yoga? În calitate de furnizor de aromaterapie proaspătă, am văzut de prima dată cum parfumurile pot transforma un spațiu obișnuit într -un refugiu de relaxare și liniște. Așadar, să ne scufundăm corect și să explorăm acest subiect împreună!
În primul rând, ce este exact aromaterapia? Ei bine, este practic utilizarea uleiurilor esențiale extrase din plante pentru a îmbunătăți bine fizic și psihologic. Aceste uleiuri pot fi inhalate, aplicate pe piele sau utilizate într -un difuzor pentru a umple aerul cu mirosurile lor minunate. Și când vine vorba de yoga, combinația de mișcare, respirație și miros poate crea o experiență cu adevărat imersivă.
Unul dintre avantajele cheie ale utilizării aromaterapiei în yoga este capacitatea sa de a vă ajuta să vă relaxați și să vă stresați. Yoga înseamnă să găsești acea pace interioară și să dai drumul zilei - până la - stresuri de zi. Anumite parfumuri, cum ar fi lavanda, mușețelul și franceza, sunt bine cunoscute pentru proprietățile lor calmante. Când inhalați aceste mirosuri în timpul practicii dvs. de yoga, acestea vă pot ajuta să încetiniți ritmul cardiac, să reduceți anxietatea și să vă pună într -o stare mai meditativă.
De exemplu, Lavanda este o alegere clasică pentru relaxare. S -a dovedit că aroma sa dulce și florală are un efect sedativ asupra sistemului nervos. Imaginați -vă că curgeți prin pozele dvs. de yoga în timp ce respirați în mirosul blând al lavandei. Este ca o mică felie de cer, nu? Și dacă sunteți în căutarea unui produs, avemAromaterapie glutinoasă de orez 200 ml, care are un amestec unic și liniștitor, care poate stabili cu adevărat starea de spirit pentru sesiunea de yoga.
Un alt aspect este că aromaterapia vă poate spori concentrarea și concentrarea. În yoga, a fi prezent în acest moment este crucial. Parfumurile precum Peppermint, Rosemary și Lemon sunt cunoscute ca fiind invigorează și vă pot ajuta să vă curățați mintea. Peppermint, de exemplu, are o aromă ascuțită, răcoritoare, care vă poate trezi și vă poate ține alert în timpul practicii. Dacă aveți una din acele zile în care mintea dvs. rătăcește, câteva șuvițe de ulei esențial de mentă te pot aduce chiar înapoi la covoraș. Oferim și noiAromaterapie cu mere verde 200 ml, care are un măr crocant - ca mirosul care poate fi cu adevărat energizant.
Acum, să vorbim despre cum să folosiți aromaterapia în practica dvs. de yoga. Există câteva moduri diferite de a putea merge despre asta. Unul dintre cele mai ușoare moduri este de a folosi un difuzor. Puteți plasa un difuzor în colțul studioului dvs. de yoga sau acasă. Adăugați doar câteva picături din uleiul esențial preferat în apă din difuzor și va dispersa parfumul în toată camera. În acest fel, vă puteți bucura de beneficiile aromei fără a fi nevoie să aplicați ceva direct pe pielea voastră.
O altă opțiune este utilizarea unui rollerball cu ulei esențial. Puteți rula un pic de ulei pe încheieturi, temple sau pe spatele gâtului. Acest lucru este minunat dacă doriți un mod mai personal și mai portabil de a vă bucura de miros în timpul practicii. Puteți chiar să o duceți cu voi la o clasă de yoga dacă ieșiți.
Dacă sunteți în bricolaj, puteți face și propriul dvs. spray de yoga. Se amestecă doar câteva picături de ulei esențial cu apă într -o sticlă de pulverizare. Pulverizați -l pe covorașul dvs. de yoga înainte de a începe practica și nu numai că va mirosi uimitor, dar poate ajuta, de asemenea, să vă curățați și să dezinfectați covorașul.
Dar, ca în orice, există câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când utilizați aromaterapie în yoga. În primul rând, asigurați -vă că utilizați uleiuri esențiale de înaltă calitate. Unele uleiuri mai ieftine pot fi diluate sau conțin parfumuri sintetice, care nu vor avea aceleași beneficii terapeutice. De asemenea, fiți conștienți de orice alergii sau sensibilități pe care le puteți avea. Dacă sunteți nou în uleiuri esențiale, este o idee bună să faceți un test de plasture pe o zonă mică a pielii dvs. înainte de a le folosi mai pe larg.
Acum, să aruncăm o privire asupra unor mirosuri specifice și a modului în care acestea pot îmbunătăți diferite tipuri de clase de yoga. Dacă faceți o clasă de yoga blândă, restaurativă, parfumuri precum lemn de santal și ylang - Ylang pot fi perfecte. Aceste parfumuri sunt foarte relaxante și vă pot ajuta să vă scufundați mai adânc în pozele voastre. NoastreAromaterapie superba Gardenia 200 mlAre un parfum floral frumos și delicat, care poate adăuga un strat suplimentar de liniște la o sesiune de restaurare.
Pe de altă parte, dacă vă aflați într -o clasă de yoga mai dinamică, Vinyasa - în stil, poate doriți să mergeți pentru parfumuri care sunt mai energizante, cum ar fi eucaliptul sau uleiurile de citrice. Aceste parfumuri vă pot oferi acel impuls suplimentar de energie pentru a ține pasul cu mișcările cu ritm rapid.
În concluzie, aromaterapia proaspătă poate fi un plus fantastic pentru practica ta de yoga. Vă poate îmbunătăți relaxarea, vă poate îmbunătăți concentrarea și vă poate face experiența generală mai plăcută. Indiferent dacă sunteți un yogi experimentat sau doar începeți, vă recomand cu mare drag să încercați.
Dacă sunteți interesat să explorați gama noastră de produse proaspete de aromaterapie pentru practica dvs. de yoga, mi -ar plăcea să aud de la voi. Doar întindeți -vă și putem avea o discuție despre ce mirosuri ar fi cele mai potrivite pentru dvs. De asemenea, putem discuta comenzi în vrac dacă sunteți proprietar de studio de yoga sau un instructor care dorește să vă îmbunătățească cursurile.
Deci, ce aștepți? Începeți să încorporați aromaterapie proaspătă în rutina dvs. de yoga și duceți -vă practica la nivelul următor!
Referințe
- Battaglia, Salvatore. „Ghidul complet pentru aromaterapie.” Ediția a II -a, Healing Arts Press, 2013.
- Cataramă, Judith. „Aromaterapie clinică: uleiuri esențiale în asistență medicală.” Ediția a III -a, Churchill Livingstone, 2015.