Hei acolo, colegi războinici de birou! Știm cu toții cât de provocator poate fi să rămâneți concentrat și productiv la birou. Între întâlniri interminabile, niciodată - nu se termină e -mailurile și zgomotul constant al locului de muncă, este ușor să ne pierdem concentrarea. Acolo intră uleiurile esențiale! În calitate de furnizor de aromaterapie de birou, am văzut de prima dată cum aceste minuni naturale pot transforma mediul de birou și vă pot spori atenția. În acest blog, voi împărtăși cu voi unele dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru concentrare la birou.
Ulei esențial de rozmarin
Rosemary este ca un suflu de aer curat pentru creierul tău. Are o reputație lungă - permanentă pentru îmbunătățirea funcției cognitive și a memoriei. Aroma uleiului esențial de rozmarin stimulează creierul, crescând circulația sângelui la cap și te ajută să te gândești mai clar.
Un studiu publicat în Progresele terapeutice în psihofarmacologie a constatat că parfumul rozmarinului poate îmbunătăți atât viteza, cât și precizia în sarcinile cognitive. Când sunteți blocat într -o sesiune de date - crunching sau încercați să veniți cu idei creative, câteva picături de ulei esențial de rozmarin într -un difuzor pot face minuni.
Puteți utiliza un mic difuzor personal pe birou sau unul mai mare pentru un birou deschis. Și dacă sunteți în mers, puteți chiar să puneți o picătură sau două pe o bilă de bumbac și să o păstrați în buzunar. Doar luați o adulmecare rapidă ori de câte ori aveți nevoie de o alegere mentală - eu - sus.
Ulei esențial de mentă
Peppermint este o altă centrală când vine vorba de concentrare. Parfumul său revigorant și revigorant îți trezește simțurile și îți oferă un impuls de energie instantaneu. Mentolul din uleiul de mentă are un efect de răcire care vă poate ajuta să vă simțiți mai alert și mai concentrat.
Cercetările au arătat că inhalarea uleiului de mentă poate îmbunătăți concentrația, în special în timpul sarcinilor repetitive. Este perfect pentru acele zile lungi în care lucrați administrativ sau introduceți date. Puteți difuza ulei de mentă la birou sau puteți face un spray de cameră DIY amestecând câteva picături de ulei de mentă cu apă într -o sticlă de pulverizare. Pulverizați -l în jurul spațiului de lucru pentru a crea o atmosferă proaspătă și concentrată.
Ulei esențial de lămâie
Uleiul esențial de lămâie nu este cunoscut numai pentru înălțarea și dispoziția sa - îmbunătățirea proprietăților, ci și pentru capacitatea sa de a îmbunătăți concentrarea. Parfumul luminos și citric al lămâii poate ajuta la ștergerea ceaței mentale și să -ți crească productivitatea.
Un studiu în Jurnalul Internațional de Neuroștiință a sugerat că aroma de lămâie poate avea efecte pozitive asupra performanței cognitive. De asemenea, poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, care sunt distrageri comune la birou. Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial de lămâie difuzorului sau amestecați -l cu un ulei purtător și aplicați -l la încheieturi pentru un parfum subtil, răcoritor pe parcursul zilei.
Ulei esențial de eucalipt
Eucaliptul are un parfum puternic, revigorant, care îți poate deschide căile respiratorii și îți poate șterge mintea. Este util mai ales dacă vă simțiți congestionat sau aveți un nas îndesat, ceea ce poate face adesea dificil să vă concentrați.
Cineolul din uleiul de eucalipt are proprietăți anti -inflamatorii și decongestive. Prin inhalarea aromei uleiului de eucalipt, puteți simți mai alert și respirați mai ușor. Acest lucru este excelent pentru acele zile în care vă simțiți sub vreme, dar totuși trebuie să faceți munca. Puteți utiliza ulei de eucalipt într -un difuzor sau puteți adăuga câteva picături într -un bol cu apă caldă și inhalați aburul.
Ulei esențial de Frankincense
Frankincense are un efect calmant și de împământare asupra minții. Poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, care sunt obstacole majore pentru a se concentra. Când vă simțiți copleșit de muncă, parfumul cald și lemnoasă de Frankincense vă poate ajuta să vă concentrați și să vă recâștigați concentrarea.
De asemenea, se știe că are un impact pozitiv asupra memoriei și funcției cognitive. Puteți difuza ulei de franci în birou sau îl puteți folosi într -o practică de meditație în timpul pauzelor pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă reformați.
Biroul nostru - Difuzori de stuf prietenos
Acum că știți despre aceste uleiuri esențiale uimitoare, vreau să vă povestesc despre biroul nostru - difuzoarele de stuf prietenoase. Aceste difuzoare sunt o modalitate excelentă de a se bucura de beneficiile uleiurilor esențiale la birou, fără a fi nevoie de electricitate sau de flăcări deschise.
Avem [Free - From - Work Inner Glimmer Reed difuzor 45ml] (/parfum - difuzor/birou - aromaterapie/liber - de la - lucru - interior - glimmer - stuf - difuzer.html). Acest difuzor prezintă un amestec de uleiuri esențiale selectate cu atenție pentru a promova focalizarea și un sentiment de calm. Difuzia blândă a uleiurilor creează o atmosferă plăcută și productivă în spațiul de lucru.
O altă opțiune excelentă este [Free - From - Work Rebel Elf Reed Difuser 45ml] (/Fragrance - Difuzor/Office - Aromaterapy/Free - From - Work - Rebel - Elf - Reed - Difuzor - 45ml.html). Are un parfum unic și revigorant, care te poate ajuta să rămâi concentrat și motivat pe tot parcursul zilei.
Și apoi există [Free - From - Work the Two - Sonata Reed Reed Difuser 45ml] (/Parffrance - Difuzor/Office - Aromaterapy/Free - From - Work - The - Two -Sided - Sonata - Reed.html). Acest difuzor oferă un amestec echilibrat de uleiuri esențiale care vă pot îmbunătăți funcția cognitivă și poate crea un mediu de lucru armonios.
Cum se folosește uleiuri esențiale la birou
Utilizarea uleiurilor esențiale în birou este ușoară. Iată câteva sfaturi:
- Difuzie: După cum am menționat anterior, utilizarea unui difuzor este una dintre cele mai bune metode de a dispersa uleiurile esențiale în aer. Puteți alege dintre difuzoare cu ultrasunete, difuzoare nebulizante sau difuzoare pe bază de căldură, în funcție de preferința și dimensiunea biroului dvs.
- Aplicare topică: Dacă doriți o modalitate mai personală de a utiliza uleiuri esențiale, puteți amesteca câteva picături cu un ulei de purtător precum uleiul de nucă de cocos sau uleiul de jojoba și îl aplicați la încheieturile, templele sau spatele gâtului. Cu toate acestea, asigurați -vă că faceți mai întâi un test de plasture pentru a verifica dacă există reacții alergice.
- Spray -uri de cameră de bricolaj: Puteți crea propriile spray -uri de cameră amestecând uleiuri esențiale cu apă într -o sticlă de pulverizare. Aceasta este o opțiune excelentă dacă doriți să vă reîmprospătați rapid spațiul de lucru.
Concluzie
În concluzie, uleiurile esențiale sunt o modalitate naturală și eficientă de a îmbunătăți concentrarea în birou. Indiferent dacă alegeți Rosemary pentru proprietățile sale cognitive - îmbunătățire, mentă pentru un impuls energetic sau lămâie pentru o ridicare de dispoziție, există un ulei esențial pentru tine. Și difuzoarele noastre de stuf sunt o modalitate convenabilă și elegantă de a încorpora aceste uleiuri în mediul dvs. de birou.
Dacă sunteți interesat să cumpărați produsele noastre de aromaterapie a biroului sau doriți să aflați mai multe despre uleiuri esențiale pentru focalizare, mi -ar plăcea să aud de la voi. Haideți să discutăm despre cum putem face ca biroul dvs. să fie un loc mai productiv și mai plăcut pentru a lucra.
Referințe
- Moss, M., Cook, J., Wesnes, K., & Duckett, P. (2003). Modularea stării de spirit și a performanței cognitive prin aroma uleiului esențial de rozmarin. International Journal of Neuroscience, 113 (11), 1535 - 1558.
- Leach, MJ, & Tildesley, NTJ (2014). Efectele uleiului de mentă asupra atenției susținute, a alertării subiective și a stării de spirit. Progrese terapeutice în psihofarmacologie, 4 (6), 317 - 324.
- Nagata, Y., & Watanabe, H. (2009). Efectele aromei de lămâie asupra performanței cognitive și a stărilor de dispoziție. International Journal of Neuroscience, 119 (11), 1835 - 1845.