Hei acolo! În calitate de furnizor de aromaterapie la domiciliu, am avut șansa să învăț multe despre uleiurile esențiale și beneficiile lor uimitoare. Unul dintre cele mai interesante domenii în care am defectat este modul în care anumite uleiuri esențiale pot ajuta la echilibrarea hormonilor. Dezechilibrele hormonale pot provoca o serie întreagă de probleme, de la schimbările de dispoziție și oboseala la problemele pielii și creșterea în greutate. Așadar, să aruncăm o privire asupra unor uleiuri esențiale care sunt excelente pentru echilibrul hormonilor în aromaterapia acasă.
Ulei de lavandă
Lavanda este probabil unul dintre cele mai bine cunoscute uleiuri esențiale și nu este doar pentru mirosul său minunat. Acest ulei are unele proprietăți de echilibrare hormonală destul de impresionante. Poate ajuta la reglarea ciclului menstrual și la reducerea simptomelor PMS. Pentru femeile care suferă de perioade neregulate sau crampe cu adevărat proaste, uleiul de lavandă poate fi un schimbător de joc.
Într -un studiu publicat în Jurnalul Iranului de Cercetare a Asistenței medicale și moașei, cercetătorii au descoperit că inhalarea vaporilor de ulei de lavandă a redus semnificativ durerea menstruală. Efectul calmant al lavandei ajută, de asemenea, la stres, ceea ce este un factor imens în dezechilibrele hormonale. Când sunteți stresat, corpul dvs. eliberează cortizol, care poate arunca echilibrul altor hormoni.
Puteți utiliza ulei de lavandă într -un difuzor, cum ar fi [Aromaterapia noastră de bambus 200ml] (/parfum - difuzor/acasă - aromaterapie/bambus - aromaterapie - 200ml.html). Adăugați doar câteva picături în apă în difuzor și lăsați aroma calmantă să vă umple camera. Este o modalitate excelentă de a vă relaxa după o zi lungă și de a oferi hormonilor dvs. un mic impuls.
Uleiul de salvie Clary
Clary Sage este un alt ulei esențial care este super benefic pentru echilibrul hormonilor. Conține fitoestrogeni, care sunt compuși vegetali care imită efectele estrogenului din organism. Acest lucru poate fi cu adevărat util pentru femeile care trec prin menopauză, deoarece poate atenua simptomele precum bufeurile și transpirația nocturnă.
Un articol de cercetare în Journal of Evidence - Medicină complementară și alternativă bazată pe Dovadă a arătat că uleiul de salvie Clary a avut un impact pozitiv asupra simptomelor menopauzei atunci când a fost utilizat în aromaterapie. De asemenea, uleiul poate ajuta la reglarea producției de progesteron, un alt hormon important feminin.
Pentru a folosi uleiul de salvie Clary, puteți adăuga câteva picături într -un ulei de purtător, cum ar fi uleiul de migdale dulci și să -l masați în abdomen. Sau, îl puteți folosi într -un difuzor, cum ar fi [Sunset Aromaterapy Tall Bottle 100ml] (/Parfum - Difuzor/Acasă - Aromaterapie/Sunset - Aromaterapie - Înalt - sticlă - 100ml.html). Parfumul cald și erbacee este atât relaxant, cât și terapeutic.
Ulei de geraniu
Uleiul de geraniu este cunoscut pentru capacitatea sa de a echilibra sistemul endocrin, care este responsabil pentru producerea și reglarea hormonilor. Poate ajuta la normalizarea nivelurilor de estrogen, progesteron și testosteron din organism. Acest lucru îl face un ulei excelent atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Pentru femei, uleiul de geraniu poate ajuta la neregulile menstruale și la schimbările de dispoziție. De asemenea, are un efect pozitiv asupra pielii, care poate fi afectat de modificări hormonale. Bărbații pot beneficia și de uleiul de geraniu, deoarece poate ajuta la reglarea nivelului de testosteron și la reducerea stresului.
Un studiu la scară mică asupra efectelor uleiului de geraniu în aromaterapie a constatat că participanții au raportat o stare de spirit îmbunătățită și anxietate redusă. Puteți utiliza ulei de geraniu într -un difuzor sau puteți adăuga câteva picături la o baie caldă. Aromaterapia noastră [suc de portocale 200ml] (/parfum - difuzor/casă - aromaterapie/portocaliu - suc - aromaterapie - 200ml.html) difuzorul ar fi o alegere excelentă pentru a răspândi parfumul minunat, floral, de ulei de geraniu în toată casa ta.
Ylang - ulei de ylang
Uleiul Ylang - Ylang nu este cunoscut doar pentru aroma sa exotică și senzuală, ci și pentru proprietățile sale de echilibrare a hormonului. Poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, ceea ce la rândul său poate avea un impact pozitiv asupra nivelului hormonilor. Stresul este un perturbator major al sistemului hormonal, iar Ylang - Ylang poate fi o modalitate naturală de a -l combate.
Cercetările au arătat că inhalarea uleiului de ylang - ylang poate scădea tensiunea arterială și ritmul cardiac, care sunt semne de stres redus. De asemenea, poate ajuta la reglarea producției de cortizol, hormonul de stres. Prin menținerea nivelului de cortizol sub control, uleiul Ylang - Ylang poate contribui la echilibrul hormonal general.
Puteți adăuga câteva picături de ylang - ulei de ylang la o bilă de bumbac și așezați -o în perna ta pentru un somn calmant. Sau, folosiți -l într -un difuzor pentru a crea o atmosferă relaxantă în dormitorul dvs.
Ulei de rozmarin
Uleiul de rozmarin este un alt ulei esențial care poate juca un rol în echilibrul hormonilor. S -a demonstrat că îmbunătățește funcția și memoria cognitivă, care pot fi afectate de dezechilibrele hormonale. De asemenea, are un efect pozitiv asupra glandei tiroide, care este o parte importantă a sistemului endocrin.
Glanda tiroidă produce hormoni care reglează metabolismul, nivelul de energie și temperatura corpului. Când tiroida nu funcționează corect, poate duce la dezechilibre hormonale. Uleiul de rozmarin poate ajuta la stimularea glandei tiroidiene și la îmbunătățirea funcției sale.
Un studiu realizat în Journal of Medicinal Food a descoperit că uleiul de rozmarin a avut efecte antioxidante și anti -inflamatorii, ceea ce poate contribui și la sănătatea hormonală. Puteți utiliza ulei de rozmarin într -un difuzor sau puteți adăuga câteva picături într -un ulei de purtător pentru un masaj al scalpului, care poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea stresului.
Cum se folosește uleiuri esențiale pentru echilibrul hormonilor
Când utilizați uleiuri esențiale pentru echilibrul hormonilor, este important să o faceți în siguranță. Iată câteva sfaturi:
- Diluare: Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate, deci este de obicei o idee bună să le diluați într -un ulei de purtător înainte de a le aplica pe piele. Uleiurile purtătoare precum uleiul de nucă de cocos, uleiul de jojoba sau uleiul de migdale dulci funcționează bine.
- Difuzie: Utilizarea unui difuzor este una dintre cele mai ușoare și mai sigure moduri de a utiliza uleiuri esențiale. Adăugați doar câteva picături în apă în difuzor și lăsați -l să facă lucrurile sale.
- Test de plasture: Înainte de a utiliza un nou ulei esențial pe o suprafață mare a pielii tale, mai întâi faceți un test de plasture pe o zonă mică. Acest lucru vă poate ajuta să evitați reacțiile alergice.
Concluzie
În concluzie, uleiurile esențiale pot fi o modalitate naturală excelentă de a echilibra hormonii în aromaterapia casei. Lavanda, Clary Sage, Geranium, Ylang - Ylang și uleiuri de rozmarin au toate proprietăți unice care pot contribui la sănătatea hormonală. Indiferent dacă aveți de -a face cu probleme menstruale, simptome de menopauză sau doriți doar să reduceți stresul și să vă îmbunătățiți bine, fiind în general, aceste uleiuri esențiale pot fi un plus valoros la rutina de aromaterapie a locuinței.
Dacă sunteți interesat să achiziționați uleiuri esențiale și difuzoare esențiale de înaltă calitate pentru nevoile de aromaterapie a casei dvs., suntem aici pentru a vă ajuta. Oferim o gamă largă de produse, inclusiv cele menționate în acest blog. Simțiți -vă liber să ne adresați pentru a începe o conversație despre cerințele dvs. specifice și să lucrăm împreună pentru a găsi cele mai bune soluții pentru dvs.
Referințe
- Jurnalul iranian de cercetare de asistență medicală și moașă
- Jurnalul de dovezi - Medicină complementară și alternativă bazată pe
- Journal of Medicinal Food